Ternyata tidur malam yang baik lebih bermanfaat dari sekedar menjaga tetap sadar seharian. Sebab tidur, ternyata baik untuk kesehatan.
Pusat Pencegahan dan Kontrol Penyakit Amerika Serikat menyebutkan beberapa masalah yang akan timbul sebagai akibat dari waktu tidur yang tidak cukup atau kurang, diantaranya,
1. Meningkatkan risiko menderita penyakit kronis, termasuk penyakit diabetes dan jantung.
2. Meningkatkan kemungkinan kelebihan berat badan atau obesitas.
3. Meningkatkan resiko mudah depresi atau stres.
4. Menambah resiko kecelakaan lalu lintas saat mengendarai sepeda motor karena mengendarai sambil mengantuk.
0 comments:
Post a Comment